ମାଂସପେଶୀ ନିର୍ମାଣ ପାଇଁ ଆନାଭର୍ / ଅକ୍ସାଣ୍ଡ୍ରୋଲୋନ୍ -10 ମିଗ୍ରା |
ଶରୀରରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସିନ୍ଥେସିସ୍ ଏବଂ ନାଇଟ୍ରୋଜେନ୍ ଧାରଣ ବୃଦ୍ଧି କରି ଆନାଭର୍ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାରରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ |ଶରୀରର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାବେଳେ ଏହା ପ୍ରାୟତ muscle ମାଂସପେଶୀ ଜନିତ ସଂରକ୍ଷଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଚକ୍ର କାଟିବାରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |
ପୁରୁଷ ବନାମ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଆନାଭର୍ ଡୋଜ୍ |
ଯେତେବେଳେ ଏହା ଅକ୍ସାଣ୍ଡ୍ରୋଲୋନ ବ୍ୟବହାର ବିଷୟରେ ଆସେ, ଗୋଟିଏ ଆକାର ସମସ୍ତ ଫିଟ୍ ହୁଏ ନାହିଁ |ଷ୍ଟେରଏଡଗୁଡିକ ପାଇଁ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାମାନଙ୍କର ବିଭିନ୍ନ ଶାରୀରିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ସହନଶୀଳତା ସ୍ତର ଥାଏ, ସେହି ଅନୁଯାୟୀ ଏହାର ମାତ୍ରା ସଜାଡିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ପ୍ରତ୍ୟେକ ଲିଙ୍ଗ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ ଡୋଜ୍ ବୁ the ିବା ପ୍ରଭାବକୁ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରିବାରେ ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ନିମ୍ନରେ ଏକ ସାରଣୀ ଅଛି ଯାହା ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ସାଧାରଣ ଅକ୍ସାଣ୍ଡ୍ରୋଲୋନ୍ ଡୋଜ୍ ତୁଳନା କରେ, ସେମାନଙ୍କର ଭିନ୍ନ ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟକୁ ବିଚାରକୁ ନେଇ |
| ଲିଙ୍ଗ | ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ | ଡୋଜେଜ୍ ରେଞ୍ଜ | | ଚକ୍ର ଅବଧି |
| ପୁରୁଷମାନେ | | କାଟିବା | | 30mg - 80mg / day | 6 - 8 ସପ୍ତାହ | |
| ପୁରୁଷମାନେ | | ପତଳା ବଲ୍କ | | 40mg - 100mg / day | 6 - 8 ସପ୍ତାହ | |
| ମହିଳାମାନେ | କାଟିବା | | 5mg - 10mg / day | 6 - 8 ସପ୍ତାହ | |
| ମହିଳାମାନେ | ପତଳା ବଲ୍କ | | 5mg - 20mg / day | 6 - 8 ସପ୍ତାହ | |
ଷ୍ଟାକିଂ ଅପ୍: ଆନାଭର୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଚକ୍ର |
| ଲକ୍ଷ୍ୟ | ଅକ୍ସଣ୍ଡ୍ରୋଲୋନ୍ ସହିତ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଷ୍ଟାକ୍ଡ୍ | | ଚକ୍ର ଦ Length ର୍ଘ୍ୟ | | ଡୋଜ (ଅକ୍ସାଣ୍ଡ୍ରୋଲୋନ) | ଡୋଜ (ଅନ୍ୟ ଷ୍ଟେରଏଡ) |
| କାଟିବା | | ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍, ଟ୍ରେନବୋଲୋନ୍ | | 6 - 8 ସପ୍ତାହ | | 30mg - 80mg / day | ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ | |
| ବଲ୍କିଂ | ଡିଆନାବଲ୍, ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ | | 8 - 12 ସପ୍ତାହ | | 40mg - 100mg / day | ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ | |
| ଶକ୍ତି | ୱିନଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍, ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ | | 6 - 8 ସପ୍ତାହ | | 40mg - 80mg / day | ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ | |
ଆନାଭର୍ FAQ |
ଆନାଭର୍ କାମ କରିବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?
ଆନାଭର୍ ସାଧାରଣତ a ଏକ ଚକ୍ରର ପ୍ରଥମ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଫଳାଫଳ ଦେଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ |
ଆନାଭାରର ଲାଭ ସ୍ଥାୟୀ କି?
ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ତାଲିମ ସହିତ ଆନାଭର୍ ଲାଭ ସ୍ଥାୟୀ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡିକ 100% ସ୍ଥାୟୀ ରହିବ ନାହିଁ |ଆନାଭର୍ ଚକ୍ର ପରେ ଯଥାସମ୍ଭବ ଆପଣଙ୍କର ଲାଭ ବଞ୍ଚାଇବାକୁ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ସ୍ଥିର ରହିଥାଏ |
ସପ୍ତାହରେ କେତେ ଥର ମୁଁ ଆନାଭର୍ ନେବା ଉଚିତ୍?
ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଆନାଭାର ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ |
ମୁଁ ଦିନକୁ କେତେ ମିଗ୍ରା ଆନାଭର୍ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ୍?
ଏହା ଆପଣଙ୍କ ବୟସ, ଲିଙ୍ଗ, ଲକ୍ଷ୍ୟ, ଶରୀରର ଓଜନ, ସହନଶୀଳତା ଏବଂ ଆନାବୋଲିକ୍ ଷ୍ଟେରଏଡ ସହିତ ଅଭିଜ୍ଞତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବ |ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସାଧାରଣ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଦ daily ନିକ age ଷଧ ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ 40-60mg ଏବଂ କାଟିବା ପାଇଁ 20-30mg ମଧ୍ୟରେ |ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବାଧିକ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଦ daily ନିକ age ଷଧ କାଟିବା ପାଇଁ 5-10mg ଏବଂ ବଲ୍କିଂ ପାଇଁ 15-20mg |
ତୁମେ ଖାଲି ପେଟରେ କିମ୍ବା ଭୋଜନ ପରେ ଆନାଭର୍ ନେବା ଉଚିତ୍ କି?
ଭୋଜନ ପରେ ଆନାଭର୍ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ପେଟରେ ଅସୁବିଧା କିମ୍ବା ବାନ୍ତି ଲାଗେ |
ମୁଁ ସକାଳ କିମ୍ବା ରାତିରେ ଆନାଭର୍ ନେବା ଉଚିତ୍ କି?
ଅନାଭାରର ଦ daily ନିକ age ଷଧକୁ ଅଧା ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ କରି hours ଘଣ୍ଟା ଅଲଗା (ସକାଳ ଅଧା ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ)
ମୁଁ ଆନାଭର୍ ସହିତ ମଦ୍ୟପାନ କରିପାରିବି କି?
ଆନାଭର୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ମଦ୍ୟପାନ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇନଥାଏ, କାରଣ ଉଭୟ ପଦାର୍ଥ ଯକୃତ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇପାରେ |
ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଆନାଭର୍ ବ୍ୟବହାର ବିଷୟରେ ଅଧିକ ସୂଚନା ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
