ଅଗ୍ରଣୀ ଆଥଲେଟ୍ମାନଙ୍କ ସହିତ କ୍ରୀଡା medicine ଷଧରେ ଆମର ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏହି ଗାଇଡ୍ ତିଆରି କରିଥିଲେ |ଆନାଭର୍ ବଟିକା କିଣିବା ଏବଂ ଏହାର ସବୁଠାରୁ ଉପକାରୀ ବ୍ୟବହାର ବିଷୟରେ ଏହା ସମସ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରେ |
* ଆନାଭାର ବଜାରରେ ସବୁଠାରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଷ୍ଟେରଏଡ ମଧ୍ୟରୁ ଅନ୍ୟତମ, ଯାହା ଆଥଲେଟ୍, ଅଭିନେତା ଏବଂ ଏପରିକି ସେଲିବ୍ରିଟିମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଲୋକପ୍ରିୟ |
* ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଇନଗତ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଅପଚୟ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା କ୍ଷେତ୍ରରେ ବହୁ ବର୍ଷ ଧରି ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଥିଲା |
* ଏହାର ମହତ୍ effect ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ଏବଂ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ଆନାଭର୍ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକ ପ୍ରୟାସର ମୂଲ୍ୟ ଅଟେ |
ପୁରୁଷ ବନାମ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଆନାଭର୍ ଡୋଜ୍ |
ଯେତେବେଳେ ଏହା ଅକ୍ସାଣ୍ଡ୍ରୋଲୋନ ବ୍ୟବହାର ବିଷୟରେ ଆସେ, ଗୋଟିଏ ଆକାର ସମସ୍ତ ଫିଟ୍ ହୁଏ ନାହିଁ |ଷ୍ଟେରଏଡଗୁଡିକ ପାଇଁ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାମାନଙ୍କର ବିଭିନ୍ନ ଶାରୀରିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ସହନଶୀଳତା ସ୍ତର ଥାଏ, ସେହି ଅନୁଯାୟୀ ଏହାର ମାତ୍ରା ସଜାଡିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ପ୍ରତ୍ୟେକ ଲିଙ୍ଗ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ ଡୋଜ୍ ବୁ the ିବା ପ୍ରଭାବକୁ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରିବାରେ ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ନିମ୍ନରେ ଏକ ସାରଣୀ ଅଛି ଯାହା ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ସାଧାରଣ ଅକ୍ସାଣ୍ଡ୍ରୋଲୋନ୍ ଡୋଜ୍ ତୁଳନା କରେ, ସେମାନଙ୍କର ଭିନ୍ନ ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟକୁ ବିଚାରକୁ ନେଇ |
| ଲିଙ୍ଗ | ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ | ଡୋଜେଜ୍ ରେଞ୍ଜ | | ଚକ୍ର ଅବଧି |
| ପୁରୁଷମାନେ | | କାଟିବା | | 30mg - 80mg / day | 6 - 8 ସପ୍ତାହ | |
| ପୁରୁଷମାନେ | | ପତଳା ବଲ୍କ | | 40mg - 100mg / day | 6 - 8 ସପ୍ତାହ | |
| ମହିଳାମାନେ | କାଟିବା | | 5mg - 10mg / day | 6 - 8 ସପ୍ତାହ | |
| ମହିଳାମାନେ | ପତଳା ବଲ୍କ | | 5mg - 20mg / day | 6 - 8 ସପ୍ତାହ | |
ଷ୍ଟାକିଂ ଅପ୍: ଆନାଭର୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଚକ୍ର |
ଯେତେବେଳେ ଏହା ଅକ୍ସାଣ୍ଡ୍ରୋଲୋନ୍ ବିଷୟରେ ଆସେ, ଏହି ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ପ୍ରାୟତ other ଅନ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ମିଳିତ ହୋଇ ଫଳାଫଳକୁ ବ enhance ାଇଥାଏ, ଏହା ବଲ୍କିଂ, କାଟିବା କିମ୍ବା ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ |ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ କମ୍ କରୁଥିବାବେଳେ ଲାଭକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ଷ୍ଟାକିଂ ଯତ୍ନର ସହିତ ଯୋଜନା କରିଥାଏ |ନିମ୍ନରେ ଥିବା ସାରଣୀ ଏକ ଚକ୍ରରେ ଅକ୍ସାଣ୍ଡ୍ରୋଲୋନ୍ ପାଇଁ ସାଧାରଣ ସାଥୀମାନଙ୍କୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରେ |
| ଲକ୍ଷ୍ୟ | ଅକ୍ସଣ୍ଡ୍ରୋଲୋନ୍ ସହିତ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଷ୍ଟାକ୍ଡ୍ | | ଚକ୍ର ଦ Length ର୍ଘ୍ୟ | | ଡୋଜ (ଅକ୍ସାଣ୍ଡ୍ରୋଲୋନ) | ଡୋଜ (ଅନ୍ୟ ଷ୍ଟେରଏଡ) |
| କାଟିବା | | ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍, ଟ୍ରେନବୋଲୋନ୍ | | 6 - 8 ସପ୍ତାହ | | 30mg - 80mg / day | ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ | |
| ବଲ୍କିଂ | ଡିଆନାବଲ୍, ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ | | 8 - 12 ସପ୍ତାହ | | 40mg - 100mg / day | ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ | |
| ଶକ୍ତି | ୱିନଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍, ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ | | 6 - 8 ସପ୍ତାହ | | 40mg - 80mg / day | ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ | |
କେଉଁ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଭଲ?
ଆନାଭର୍ | vs ଡିଆନାବଲ୍ |
ଚର୍ବି ଜାଳିବା ବିଷୟରେ ଆନାଭାର୍ ଡବଲ୍ ଅପେକ୍ଷା ଭଲ, କିନ୍ତୁ ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଡିଆନାବଲ୍ ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ |
ଆନାଭର୍ | vs ଟ୍ରେନବୋଲୋନ |
ଏହାର ପ୍ରଭାବରେ ଆନାଭାରକୁ ଟ୍ରେନବୋଲୋନ ସହିତ ତୁଳନା କରାଯାଇପାରେ କିନ୍ତୁ ବହୁତ ସାମାନ୍ୟ ସ୍କେଲରେ |ଟ୍ରେନବୋଲୋନ ହେଉଛି ଏକ କ୍ଷତିକାରକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସହିତ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ମାଂସପେଶୀ-ନିର୍ମାଣକାରୀ ଏବଂ ଫ୍ୟାଟ୍-ବର୍ନର୍ |
ଆନାଭର୍ | vs କ୍ଲେନବ୍ୟୁଟରଲ୍ |
ଚର୍ବି ଜାଳିବା ପାଇଁ କ୍ଲେନବ୍ୟୁଟରଲ୍ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, କିନ୍ତୁ ମାଂସପେଶୀ ହ୍ରାସକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆନାଭର୍ କ୍ଲେନ୍ ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ |
ଆନାଭର୍ | vs ତୁରିନାବଲ୍ |
ଉଭୟ ଆଣ୍ଟି-କ୍ୟାଟାବୋଲିକ୍ ପ୍ରଭାବ ସହିତ ମୃଦୁ ଷ୍ଟେରଏଡ |ଆନାଭାର ଅପେକ୍ଷା ତୁରିନାବୋଲର ସାମାନ୍ୟ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରଭାବ ଥିବା ଜଣା ପଡିଛି |
ଆନାଭର୍ FAQ |
ଆନାଭର୍ କାମ କରିବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?
ଆନାଭର୍ ସାଧାରଣତ a ଏକ ଚକ୍ରର ପ୍ରଥମ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଫଳାଫଳ ଦେଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ |
ଆନାଭାରର ଲାଭ ସ୍ଥାୟୀ କି?
ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ତାଲିମ ସହିତ ଆନାଭର୍ ଲାଭ ସ୍ଥାୟୀ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡିକ 100% ସ୍ଥାୟୀ ରହିବ ନାହିଁ |ଆନାଭର୍ ଚକ୍ର ପରେ ଯଥାସମ୍ଭବ ଆପଣଙ୍କର ଲାଭ ବଞ୍ଚାଇବାକୁ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ସ୍ଥିର ରହିଥାଏ |
ସପ୍ତାହରେ କେତେ ଥର ମୁଁ ଆନାଭର୍ ନେବା ଉଚିତ୍?
ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଆନାଭାର ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ |
ମୁଁ ଦିନକୁ କେତେ ମିଗ୍ରା ଆନାଭର୍ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ୍?
ଏହା ଆପଣଙ୍କ ବୟସ, ଲିଙ୍ଗ, ଲକ୍ଷ୍ୟ, ଶରୀରର ଓଜନ, ସହନଶୀଳତା ଏବଂ ଆନାବୋଲିକ୍ ଷ୍ଟେରଏଡ ସହିତ ଅଭିଜ୍ଞତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବ |ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସାଧାରଣ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଦ daily ନିକ age ଷଧ ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ 40-60mg ଏବଂ କାଟିବା ପାଇଁ 20-30mg ମଧ୍ୟରେ |ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବାଧିକ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଦ daily ନିକ age ଷଧ କାଟିବା ପାଇଁ 5-10mg ଏବଂ ବଲ୍କିଂ ପାଇଁ 15-20mg |
ତୁମେ ଖାଲି ପେଟରେ କିମ୍ବା ଭୋଜନ ପରେ ଆନାଭର୍ ନେବା ଉଚିତ୍ କି?
ଭୋଜନ ପରେ ଆନାଭର୍ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ପେଟରେ ଅସୁବିଧା କିମ୍ବା ବାନ୍ତି ଲାଗେ |
ମୁଁ ସକାଳ କିମ୍ବା ରାତିରେ ଆନାଭର୍ ନେବା ଉଚିତ୍ କି?
ଅନାଭାରର ଦ daily ନିକ age ଷଧକୁ ଅଧା ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ କରି hours ଘଣ୍ଟା ଅଲଗା (ସକାଳ ଅଧା ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ)
ମୁଁ ଆନାଭର୍ ସହିତ ମଦ୍ୟପାନ କରିପାରିବି କି?
ଆନାଭର୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ମଦ୍ୟପାନ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇନଥାଏ, କାରଣ ଉଭୟ ପଦାର୍ଥ ଯକୃତ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇପାରେ |
ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଆନାଭର୍ ବ୍ୟବହାର ବିଷୟରେ ଅଧିକ ସୂଚନା ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଫେବୃଆରୀ -22-2024 |